深度开髋——神猴哈努曼

张华
75 分钟 2 级 哈他

以髋关节四个方向为基础的伸展，主题侧重于髋前后侧的伸展对调整走路体态，下背部疼痛，胃部和膀胱调理有很好的理疗效果。

练习部位
髋部,腿部后侧 
张华
全是瑜核心老师
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优胜美地学院院长 ，优胜美地教学主任； YOYOGA瑜伽课程研发总监，哈达教师培训导师； 明星们专属私教老师 , 文莱亲王私教老师； 世界儿童杂志瑜伽老师 , 103.9FM客座嘉宾。 张华导师主修艾扬格瑜伽和Kaivalyadhama呼吸控制法，每年定期印度游学，十几年教学经历，多年的教学管理经验，都扎实的丰富了培训内容，多年来培训出优秀瑜伽教师数以千计，并成为各个城市及瑜伽馆最受欢迎老师。

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