哈他基础

张华
75 分钟 1-2 哈他

按照传统哈他瑜伽脊柱的六个方向,增加脊柱的弹性,稳定性,灵活性,为倒立体式做准备。通过坐立体式热身,站立体式,帮助增加腿部力量与柔韧性,纠正O型腿,调理肝脏,肾脏,脾脏。

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脊柱调理 体式正位 巩固基础
张华
全是瑜核心老师
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优胜美地学院院长 ,优胜美地教学主任; YOYOGA瑜伽课程研发总监,哈达教师培训导师; 明星们专属私教老师 , 文莱亲王私教老师; 世界儿童杂志瑜伽老师 , 103.9FM客座嘉宾。 张华导师主修艾扬格瑜伽和Kaivalyadhama呼吸控制法,每年定期印度游学,十几年教学经历,多年的教学管理经验,都扎实的丰富了培训内容,多年来培训出优秀瑜伽教师数以千计,并成为各个城市及瑜伽馆最受欢迎老师。

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