哈他基础
张华
75 分钟
1-2 级
哈他
按照传统哈他瑜伽脊柱的六个方向，增加脊柱的弹性，稳定性，灵活性，为倒立体式做准备。通过坐立体式热身，站立体式，帮助增加腿部力量与柔韧性，纠正O型腿，调理肝脏，肾脏，脾脏。
