纤细手臂，轻松高效
李菁
60 分钟
2 级
有氧&塑形
拜拜肉、上背后、手臂粗壮……是不是经常困扰着你呢？不要郁闷啦，铺上瑜伽垫、点开这节课，跟着李菁老师一起练习吧。准备两个小哑铃，或者两瓶矿泉水，在家就能轻松高效瘦手臂、与拜拜肉说再见；与此同时还能激活上背肌肉群。纤细的手臂、挺拔的身体、完美的体态，等着你呢～
