下肢梳理放松
李菁
25 分钟
1-2 级
流瑜伽
夏天到了，天气炎热，很喜欢开着空调或者风扇，尤其是一觉醒来，很容易觉得身体是僵紧的。刮痧板或一把梳子，由上至下帮忙梳理身体，放松皮肤与浅层肌筋膜，随后通过练习再放松深层的肌筋膜，一节课下来，下肢就变得非常舒服啦。
