减脂塑型（一）从呼吸开始
李菁
60 分钟
1-2 级
有氧&塑形
呼吸对于我们的身体，以及运动模式来说，都是一个非常重要的组成部分。今天练习采取肋间呼吸法，是普拉提练习中常用的，可以让我们在练习中更好的收紧肉肉，瘦腰收腹。轻柔伸展开始，力量平衡能量更精准的练习到目标肌群，轻轻松松，呼吸享受，身体享瘦。
