圆形的流动练习
李菁
45 分钟
2 级
流瑜伽
圆形意味着“饱满、圆融、圆满...”，所以今天我们从呼吸开始，进入我们“圆”的练习；横膈膜充分的向四周扩张，给呼吸更多空间；叠加的流动练习，向四面八方扩张，演绎着圆满；身体在这样的圆形练习中也得到更充分的伸展和加强，一起来试试吧！
