手平衡前的准备练习
李菁
20 分钟
1-2 级
流瑜伽
今天是一节手臂平衡前的准备练习。手腕手臂力量与柔韧，后背力量的启动，以及髋屈的能力对于手平衡练习来说都很重要。跟着老师的节奏，一点一点找到手的根基，以及锻炼让身体变得更轻盈的能力吧！
