腿部全面护理
任劲松
75 分钟
2 级
流瑜伽
腿，是人体的第二心脏，承担身体全部重量，是彰显身体素质是否过硬的重要指标。腿的练习，会让大量血液输送到肢体末端，加速血液循环，增强能量传递速率，提升整个身心的能量。今天的练习，是360度无死角的腿部练习哦。尤其会涉及到平时容易忽略的腿部内侧。连接腿部与上肢的髋关节也会在本节课中得到很多益处，是“赠送”的哦。内收，外展，后侧加强，前侧稳定…给腿部一次全面护理吧。
