为了更好的倒立

任劲松
75 分钟 2-3 流瑜伽

今天的练习,是为倒立准备的。课程会去搭建一些倒立需要的能力:力量,稳定,柔韧等等…从仰卧开始的这节课,其实还是很有挑战的,所以在练习初期,安排缓慢的进入;以稳定的节奏去练习,从而更好更深的进入今天稍具挑战性的倒立能力搭建练习(搭建倒立能力的练习可能会比平衡在倒立上累哦);如果愿意,还可以挑战一下倒立,看看今天的课程是否收获了不同。

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核心 力量 倒立
任劲松
全是瑜核心老师
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瑜伽苑流瑜伽老师及流瑜伽教培导师,授课超过10年;从2003年开始练习瑜伽,曾赴美国的Kripalu瑜伽静修中心和新西兰学习;在学习瑜伽的路途中对他影响最深的有Matthew Cohen,Max Strom,Donna Farhi和Robyn Wexler老师。

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