与土元素连接
赵子豪
90 分钟
1-2 级
阴瑜伽
扎根、稳定，剩下的交给时间和重力。肩背放松头悬挂，气沉丹田坐骨沉，为深层组织水分含量的提高建立空间，为能量的通行疏通通道，在呼吸中与自我连接，观察、思考，在体式中探索身体的空间和稳定。
