Taste a Cream tea
赵子豪
75 分钟
1-2 级
阴瑜伽
瑜伽练习就像生活一样，你总是会碰到一些挑战和坚持不下去的时候，阴瑜伽的练习尤甚。练习中想像以品尝下午茶的点心一样的心情，去品尝练习带给身体的感受，慢慢让心柔软、让呼吸不紧张，通过呼吸再感受内在空间变得宽广，好像所有一切碰到的困难、挑战、坚持，都开始变得轻松了……去感受、体会，不管怎样，先问问自己的心，到底要不要坚持。（可选辅具：瑜伽砖2块，瑜伽毯1块）
