颅胸整合，呼吸深邃

今天我们的瑜伽理疗课程，专注于头与胸腔的和谐整合，引领您探索呼吸的深层奥秘。课程通过在不同体式中找到头与胸腔的连接，觉察枕骨区域空间的自然敞开感，探索胸骨区域的松弛与释放，让每一次呼吸都更加深长而顺畅，仿佛山间清风拂过心田。在练习过程中，我们也将学会如何放松肩膀，让紧张悄然消散；如何让腋窝间保留的广阔空间，如同开启了一扇通往内在平静的大门。通过这样的整合练习，不仅增强身体的柔韧与力量，更促进心灵的宁静与和谐。