来杯热巧－Double

秋洁
20 分钟 2 级 流瑜伽

拜日式开始热身，身体迅速暖起来；打开髋部，胸腔，拉伸侧腰，身体得到充分的伸展。这个练习就像是一杯Double的热巧，从身体中心扩散到全身，甜甜的，暖暖的，好惬意，这感受，你可喜欢？

练习部位
核心,髋部,胸腔,腿部 
标签
清晨 秋冬季节 伸展
秋洁
全是瑜核心老师
关注

深圳lululemon大使；接受过专业的流瑜伽教练培训、孕妇瑜伽培训、瑜伽舞蹈培训、空中瑜伽培训等；2015年师从创始人Andrey Lappa，获寰宇瑜伽200小时培训认证；2014年赴印度获印度“GulukulaKangri”120小时哈他瑜伽老师认证；Sarah Powers的内观与阴瑜伽教练培训，JovinnaChan的瑜伽与舞蹈觉知工作坊等等多种培训；主要教授流瑜伽、寰宇瑜伽、空中瑜伽。

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