平静和幸福
秋洁
45 分钟
1-2 级
流瑜伽
今天这个序列会专注在身体侧面的练习。花一点时间热身并放下一整晚睡眠带来的舒适的感受，来做一些具有挑战的体式练习。课程的开始还有有创造性的侧弯体式，你可以想象自己像是月亮或者香蕉。30分钟的练习让你将身体带到一个更深的平静和幸福的状态，同时轻柔的唤醒你的能量，开始新的一天。
