准妈妈好帮手
秋洁
25 分钟
1-2 级
孕产
在孕期锻炼的时候，瑜伽球是个很好的帮手，坐在上面练习，稳定又有趣，伸展手臂，侧身。躺在上面，倚在侧腰，锻炼妈妈的稳定性和力量，孕期好帮手，简简单单瑜伽球。（必要辅具：瑜伽球1个）
