流动的旋转
秋洁
75 分钟
2 级
流瑜伽
在流动的过程中，加入旋转的练习。所以你的身体会在不同的方位进行流瑜伽的练习。练习不会很快，体式不会很难，会循序渐进的进入流瑜伽的练习。从婴儿式开始，把你的意识带到这节课，来享受这场瑜伽盛宴。（可选辅具：瑜伽砖1块）
