Chaturanga的秘密
Victor
5 分钟
1-2 级
流瑜伽
Chaturanga对很多人来说是很有挑战的,因为它需要你很大程度的激活你腹部的力量。今天老师会告诉你如何用辅具来找到正确的用力感觉,找到腹部的力量。(可选辅具:瑜伽砖2块)