倒立能量流（八）深度释放
Victor
20 分钟
1 级
流瑜伽
力量练习后的伸展，稍稍多点呼吸次数的停留，深层肌肉也随着每次呼吸在不断加深，意识的放松让身体的下沉更加深入，扭转对脊柱的滋养、前屈对背部的放松，让深度释放彻底作用于身体，让身体和精神在逆转中得以力量和能量的升华。一顿大餐后一道美味的甜品，一场酣畅淋漓的练习后一次身体全然的放松，收获成果的美妙时刻，伴着磁性的引导、带着放松的意识，扫描身体，觉察放松，让心灵再次回归身体，与自己更好的连接。（可选辅具：瑜伽砖2块）
