让核心觉醒

90 分钟 2-3 级流瑜伽

我们在练习瑜伽的时候，经常习惯性地把太多关注力放在柔韧性上，却发现很多体式，在练习的时候，力量显得稍微欠缺。所以，今天我们的重点是把核心部分的力量建立起来，让它变得强壮！（可选辅具：瑜伽砖2块）

练习部位

核心

标签

难度挑战力量核心

Victor

全是瑜客座老师

美国瑜伽联盟认证瑜伽老师；澳大利亚专业认证的普拉提教练；lululemon athletica品牌大使；超过4000小时的教学经验；曾在国内多个城市以及东京、伦敦、印度瑞诗凯诗等地举办过瑜伽工作坊、教师培训和静修活动；擅长教授各种倒立、手臂平衡和核心力量。

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