倒立能量流(一)简单拉伸

Victor
10 分钟 1 流瑜伽

愤怒的猫,饱满又高高弓起的背部,在八肢致敬中建立手臂的力量,在地位、中位、高位,眼镜蛇中探索胸腔展开,肩胛骨主动收缩的力量。在简单的动作中邀请呼吸来到身体中,让身体柔和的打开,让意识回归身体,回归呼吸。

练习部位
脊柱 
标签
脊柱调理 伸展
Victor
全是瑜客座老师

美国瑜伽联盟认证瑜伽老师;澳大利亚专业认证的普拉提教练;lululemon athletica品牌大使;超过4000小时的教学经验;曾在国内多个城市以及东京、伦敦、印度瑞诗凯诗等地举办过瑜伽工作坊、教师培训和静修活动;擅长教授各种倒立、手臂平衡和核心力量。

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