背部的优雅，嘴角的上扬

珊姗
15 分钟 1-2 级 流瑜伽

拥有优雅的背部，穿上漂亮的露背装，漫步在海边……想想这场景你就嘴角上扬了吧？当背部能得到正确的调整练习，含胸驼背的问题也会得到解决。这组练习能够充分启动练习到背部的肌群，要坚持啊！

练习部位
背部 
标签
腰背保养 塑形 后弯
珊姗
全是瑜客座老师

2010年开始教授瑜伽；常年保持学习最新的课程培训，包括董娟老师的流瑜伽培训、王向东老师的阿斯汤加培训、以及艾扬格、阿奴萨拉、空中瑜伽、女性及儿童瑜伽、解剖学理论培训等；最终找到与心灵产生共鸣的流瑜伽作为主要方向；授课风格温婉细腻，体式编排连贯顺畅，让练习者在优雅的流动中提升力量、柔韧、控制、专注力，使气息能量与身心流动完美结合。2015年开始成为流瑜伽教培导师。

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