5. 侧角伸展式
张华
5 分钟
1-2 级
哈他
侧角伸展式—是战士2式和三角式相结合的体式，帮助增强下肢力量和耐力，伸展背部，缓解坐骨神经痛和髋关节的不适。课程讲解了从三角伸展式、战士2以及动态直接进入体式三种进入侧角伸展式的不同方式，可以根据自己身体的需求来选择适合自己的方式。
