破解双莲花
张华
60 分钟
2-3 级
哈他
破解双莲花，对于一些人来说，还真的不太容易，毕竟每个人的身体状况都是不相同的。这节课的主要目标就是逐步打开身体，尤其是髋部区域，帮你一步一步清理障碍，解锁双莲花。（可选辅具：抱枕1个，瑜伽毯2块，伸展带1条）
