哈他瑜伽入门体式详解 —— 瑜伽根基从哈他起步 试看 张华 立即购买 已购买 ¥ 68 9 节课 1-2 级 哈他 本系列共9节课程，从站立体式到核心练习体式，从双腿、手臂力量加强到伸展练习，包括了一系列的瑜伽基础体式详细讲解。张华老师用自己的风格，带你从简单的变体到更多的变体再到最终的体式，让你在循序渐进的过程中找到最适合你身体的练习。不管是作为瑜伽小白还是瑜伽老师的你，相信一系列课程都可以帮助你提升瑜伽练习。 零基础
