流动中的扭转

榕杉
15 分钟 1-2 流瑜伽

流动中的扭转练习,在每个体式中都增加扭转,同时不做过多的停留。既可以练习到排毒瘦身的扭转,又可以有能量的流动,一举两得。(可选辅具:瑜伽砖2块,伸展带1条)

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能量流动 扭转
榕杉
全是瑜核心老师
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医学学士;全美瑜伽联E-RYT200注册老师;美国Anusara元素认证老师;6年间超过5000小时的瑜伽教学以及从未间断跟随各流派名师学习;近年深受Donna Farhi 、Vincent Bolletta 的理念影响,潜心探索更具备功能性的瑜伽理疗练习。

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