流动中的扭转
榕杉
15 分钟
1-2 级
流瑜伽
流动中的扭转练习，在每个体式中都增加扭转，同时不做过多的停留。既可以练习到排毒瘦身的扭转，又可以有能量的流动，一举两得。（可选辅具：瑜伽砖2块，伸展带1条）
