冬日唤醒，身心养生
榕杉
75 分钟
2 级
流瑜伽
冬日身体和情绪都容易比往常更紧张一些，那么开头老师分享的一些建议，会让同学们的心松下来，暖暖的；而练习的流动，核心，伸展等练习，则会让身体也有同样的感受；这样身心俱暖的练习，可以在冬日多多尝试哦。
