七日晨间（二）多重跳跃，我最高
榕杉
25 分钟
2 级
流瑜伽
腿部力量强化，臀部饱满Q弹，1公分幅度的up、 down，脚跟抬抬落落，蹲起、burpee……强度、心肺，有控制的多重跳，有平衡的做伸展，身高、能量、好心情，美丽的清晨就从这里开始了。
