不再摇摆
秋洁
30 分钟
1-2 级
流瑜伽
这节课会有比较多平衡的练习。很多时候，平衡的左右摇摆，并不是因为腿没有力量，而是你没有找到平衡的小技巧，比如收住核心的力量。这节课先从轻柔的激活核心开始，找到自己平衡的支持吧。（可选辅具：瑜伽砖2块）
