跳出舒适区
秋洁
75 分钟
2-3 级
流瑜伽
感觉这是一节很简单的课程吗？不要被一开始的热身方式迷惑到哦！享受这节由各种核心练习，手臂支撑和手倒立组成的课程吧！最棒的享受练习的方式就是跳出自己的舒适区，挑战自己！（可选辅具：瑜伽带1跳，瑜伽毯1块）
