轻松的骆驼

榕杉
15 分钟 1-2 哈他

如果有一个体式对柔软的人来说毫不费力,对僵紧的人来说呼吸困难,它一定是骆驼式。试着放下所有的习惯,踏出身体的舒适圈,启动根基和背部,进入一个让柔软无从代偿、让呼吸打开紧张的骆驼吧!(可选辅具:瑜伽砖1块)

练习部位
胸腔 
标签
快乐心情 后弯
榕杉
全是瑜核心老师
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医学学士;全美瑜伽联E-RYT200注册老师;美国Anusara元素认证老师;6年间超过5000小时的瑜伽教学以及从未间断跟随各流派名师学习;近年深受Donna Farhi 、Vincent Bolletta 的理念影响,潜心探索更具备功能性的瑜伽理疗练习。

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