Focus & Acceptance

榕杉
60 分钟 2 流瑜伽

体式练习的目的是为了让专注回归,回归到自己的呼吸和练习上。邀请自己的呼吸加入练习,在流动中感受身体和情绪的变化,然后试着跟自己的感受产生连接,并全然的去接纳它。

标签
提升专注 能量流动
榕杉
全是瑜核心老师
关注

医学学士;全美瑜伽联E-RYT200注册老师;美国Anusara元素认证老师;6年间超过5000小时的瑜伽教学以及从未间断跟随各流派名师学习;近年深受Donna Farhi 、Vincent Bolletta 的理念影响,潜心探索更具备功能性的瑜伽理疗练习。

全是瑜 App下载
全是瑜 微信公众号