开髋和开心
榕杉
15 分钟
1-2 级
哈他
骨盆是人体中储存悲伤的地方，如果开髋的练习中会有这种情绪出现，别害怕，看到它，跟它相处，去呼吸，让它释放，你有15分钟的时间，在一个简单的开髋序列中去观察自己，别忘了，给自己一个微笑。
