七日晨间(七)不对称跳跃

榕杉
30 分钟 2 流瑜伽

耗费脑细胞想想左右,消耗氧气和能量来个不对称性有氧练习,收、撤,里、外,单一动作,组合动作,不能依赖惯性的新移动是否也能让大脑一起有氧?一半一半的练习,你还分得清左右吗?综合性练习,检验了身体运动能力,也检验了大脑转动速度,你的肢体还对称吗。

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减肥 塑形 清晨
榕杉
全是瑜核心老师
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医学学士;全美瑜伽联E-RYT200注册老师;美国Anusara元素认证老师;6年间超过5000小时的瑜伽教学以及从未间断跟随各流派名师学习;近年深受Donna Farhi 、Vincent Bolletta 的理念影响,潜心探索更具备功能性的瑜伽理疗练习。

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