脱离惯性
黄瀚彬
90 分钟
2 级
阿斯汤加
惯性是很顽固的，如果愿意改变，通过观察和约束，不攀比，接受自己的现状，才会有机会脱离惯性，才有可能进步。今天的练习会比较多，我们从呼吸法提高自己身体的热度开始。今天的课程，你会更多的关注在自己的目的是什么，这样你才会知道自己需要做什么！（可选辅具：瑜伽砖2块）
