如何练习阿汤中的穿越
黄瀚彬
15 分钟
2-3 级
阿斯汤加
阿斯汤伽中会有很多穿越的动作，作为体式之间的连接，如果可以直接穿越连接到下一个体式，练习会更加顺畅，但这并不代表你的连接一定必须是以穿越的方式，这一点一定要明确。视频中，老师介绍了不同的方式帮你练习穿越，希望你可以从中找到适合自己的练习方式。（可选辅具：瑜伽砖2块）
