综合调理 能量满格

程真涛
90 分钟 1-2 级 哈他

前屈体式缓解焦躁，扭转可释放压力，后弯打开身心，通过一系列舒缓的综合练习，逐渐提升能量，给身体充满电。（可选辅具：瑜伽砖1块，抱枕1个）

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缓解压力 巩固基础 提升专注
程真涛
全是瑜客座老师

拥有超过10年哈他瑜伽教师经验；印度Kaival yadhanaG.S.瑜伽研究学院瑜伽教师证；曾师从世界呼吸法大师O.P.Tiwari学习呼吸控制法及冥想；跟随世界著名阿斯汤加瑜伽大师DavidSwenson练习；美国瑜伽联盟高级教师Max-Strom学习流瑜伽；美国瑜伽大师DonnaFarhi学习瑜伽脊柱整合与修复；李宁签约瑜伽培训老师；现在主要以教授哈他瑜伽为主。

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