缓解鼻炎之下半身练习
程真涛
15 分钟
1 级
理疗
缓解鼻炎系列第二节，下半身练习。对应手指手腕的上半身练习之后，接下来第二节我们来到了脚趾，脚腕，腿部的下半身能量流通练习。配合坐姿中的扭转，结合呼吸，来让下半身能量增加，缓解鼻炎症状。（可选辅具：瑜伽毯1块）
