缓解鼻炎之上半身练习
程真涛
10 分钟
1 级
理疗
缓解鼻炎系列第一节，上半身练习。练习过程中，要集中注意力，观察自己的动作，感受身体的移动，简单的动作，去重复它，让手指，手腕，肩部，颈部得到柔和的伸展，强化，增加能量流动，缓解鼻炎症状。
