深层核心的激活
秋洁
45 分钟
2 级
流瑜伽
肌肉力量的强大给你带来身体更多的稳定性，并且支持协同配合骨盆和背部的工作。本节课我们探索木板式对于激活盆底稳定性和核心的肌肉带来的神奇效果，去感觉像串珠子一样将你的核心连接起来，一直到身体力量的中心。
