呼吸清洁法之圣光调息

空腹练习，女性经期，孕妇不要练习。如果在练习时发生了眩晕，属初学阶段正常现象，不必紧张。如果这种情况出现，停止练习，采用缓慢的腹式呼吸，静坐一会儿，待复原后再次进行练习。这个清洁法对身体的作用显著，圣光调息不仅可以清洁呼吸系统，还对头脑产生积极的作用，甚至可以影响到身体的毛细血管，帮助提升身体的含氧量，净化脑脊液，增强对大脑的按摩作用，按摩内脏，促进消化，增强心肺功能。使两鼻道通畅，清洁鼻窦和头部，去除体内多余卡法（水元素）。