令你开心的坐角式
程真涛
5 分钟
1-2 级
哈他
坐角式的练习不但可以帮助我们打开髋部，还附带可以令你开心的效果哦。拉伸腿部内侧的肝经，帮助排毒，释放我们积压的情绪，经常练习，心情会变好哦。刚刚练习这个体式的同学，如果大腿内侧的肝经比较紧，可以利用抱枕，根据自身的状况稳定身体在适合自己的位置，循序渐进的练习哦。
