端午佳节到，扭扭助消化
程真涛
30 分钟
1 级
哈他
这是一节30分钟的消化助力练习，专为节假日期间吃多了、不消化的人群准备。 课程通过跪姿金刚座来帮助我们调整肠胃功能，还有不同方式的扭转（跪姿、仰卧、坐姿）温柔按摩腹部，调动并滋养消化能力。 吃多了不怕，给肚子“揉”一圈，就顺了。（温馨提示：饭后1小时内不要练习）
