早扶阳
马泉
75 分钟
1-2 级
哈他
这节晨间瑜伽课程以"早扶阳"为核心理念，专为清晨能量唤醒而设计。通过恰当的练习，我们通过外在动作逐步驱动内在能量的升发，唤醒内脏。熟悉动作后，我们去好好享受练习，配合呼吸，感受阳气的生发。练习注意不要消耗自己，到微微出汗即可。通过练习，让早晨的小火苗得到很好的引导，让这种稳稳的“火”，点燃一整天的生活！
