日常久坐缓解

马泉
10 分钟 1 哈他

坐久了,很容易肩膀不舒服,头晕眼花…如果日常生活中,你是一个这样的状态,并且需要缓解这些不适的话,那么这节课就非常适合你了。课程不需要很长时间,而且坐着就可以完成,方便经常练习哦。

练习部位
肩颈,脊柱 
标签
肩颈修复 脊柱调理
马泉
全是瑜客座老师

以艾扬格精准正位、流瑜伽序列编排原则为主,医学解剖、中医养生、康复理疗手法为辅,引导学员找寻属于个人当下身体的瑜伽。出生于中医世家,2009年接触并开始习练阿斯汤伽、艾扬格、流瑜伽、普拉提、寰宇、力量流等;2016年结缘梁冰(中国瑜伽私教联盟创始人),跟其系统学习康复理疗瑜伽,并与同年深入广州实践教学;2017年6月 结缘悠季资深导师Brij学习阿斯汤嘎教师培训,并留教悠季 ;2017年8月签约易伽猫私教平台;2018年7月结缘Richard Agar Ward完成艾扬格密集三学习。

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