日常久坐缓解

马泉
10 分钟 1 级 哈他

坐久了，很容易肩膀不舒服，头晕眼花…如果日常生活中，你是一个这样的状态，并且需要缓解这些不适的话，那么这节课就非常适合你了。课程不需要很长时间，而且坐着就可以完成，方便经常练习哦。

练习部位
肩颈,脊柱 
标签
肩颈修复 脊柱调理
马泉
全是瑜客座老师

以艾扬格精准正位、流瑜伽序列编排原则为主，医学解剖、中医养生、康复理疗手法为辅，引导学员找寻属于个人当下身体的瑜伽。出生于中医世家，2009年接触并开始习练阿斯汤伽、艾扬格、流瑜伽、普拉提、寰宇、力量流等；2016年结缘梁冰（中国瑜伽私教联盟创始人），跟其系统学习康复理疗瑜伽，并与同年深入广州实践教学；2017年6月 结缘悠季资深导师Brij学习阿斯汤嘎教师培训，并留教悠季 ；2017年8月签约易伽猫私教平台；2018年7月结缘Richard Agar Ward完成艾扬格密集三学习。

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