在练习中提升能量

马泉
15 分钟 1-2 哈他

能量低,提不起精神的时候,我们要判断一下,是真的需要休息了,还是身体能量处在比较低的状态,需要调动一下,“叫醒”能量好好工作呢?如果是后者,那么这节课就非常适合。站立体式提升能量的同时,还能提升我们的专注力,在工作或学习间隙练习,也非常好哦。

练习部位
腿部 
马泉
全是瑜客座老师

以艾扬格精准正位、流瑜伽序列编排原则为主,医学解剖、中医养生、康复理疗手法为辅,引导学员找寻属于个人当下身体的瑜伽。出生于中医世家,2009年接触并开始习练阿斯汤伽、艾扬格、流瑜伽、普拉提、寰宇、力量流等;2016年结缘梁冰(中国瑜伽私教联盟创始人),跟其系统学习康复理疗瑜伽,并与同年深入广州实践教学;2017年6月 结缘悠季资深导师Brij学习阿斯汤嘎教师培训,并留教悠季 ;2017年8月签约易伽猫私教平台;2018年7月结缘Richard Agar Ward完成艾扬格密集三学习。

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