秋冬梳理，滋养身心
贾萱
75 分钟
1-2 级
艾扬格
这是一门专为秋冬季节设计的滋养瑜伽课程。课程强调利用墙边练习，创造舒展的空间，引导学员自下向上进行延展。在这个身体收纳、为来年储备能量的深冬时节，我们的练习注重温和，无需身体支出大量热量，同时特别关注肾部的保养，给予其更多空间与呵护。此外，通过站立体式的练习，稳定根基，增强肾经能量，让你在寒冷的季节里依然保持身心的平衡与健康。
