脊柱唤醒，活力恢复
林淼
60 分钟
1-2 级
理疗
欢迎加入我们的特色瑜伽课程，本课程专注于继续深化脊柱与呼吸的和谐统一，尤其偏重于脊柱上段的灵活性与力量提升。通过一系列精心设计的翻滚练习，不仅能够有效缓解上背部的紧张与僵硬，还能促进血液循环，唤醒内在活力。在感到身体疲乏或需要快速恢复精力时，这些练习尤为适宜。加入我们，让每一次呼吸都引领脊柱的优雅舞动，重拾身心的平衡与力量。
