肩功能全方位强化

林淼
60 分钟 1-2 级 理疗

今天的课程，主要是对肩部进行松解，拉伸，以及针对其力量建立作出练习。课程中，用泡沫轴等给皮肤浅层的筋膜做伸展；用瑜伽体式练习，给身体深层筋膜做激活按摩。如果觉着舒适了，肩部功能恢复了，还可以用下犬式或者手倒立来检验一下哦。

练习部位
肩部 
标签
肩颈修复
林淼
全是瑜核心老师
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体育教育专业，前体操运动员，艾扬格瑜伽认证老师。05年开始教学与持续学习，学习内容涉及中医基础、德国脊柱理疗，美式整脊，普拉提肌肉训练，婵柔，中医正骨，布拉格学派DNS课程，内脏筋膜手法等；能够且愿意学习多种体系知识，一是得益于所学专业，二是为了对人体和练习方式有不同角度的理解，从而可以更好的服务学员于不同的练习目的、性格特点、体能基础等；擅长一对一私教理疗，根据学生身体状况选择练习内容和调整练习状态，为瑜伽爱好者量身定做练习计划。

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