阴瑜伽经典体式--闸门式
赵子豪
5 分钟
1 级
阴瑜伽
闸门式是阴瑜伽练习当中的经典体式，是一个非常巧妙地借由自身重力系统打开身体深层组织的杠杆，主要针对大腿内侧阴经的习练，同时能很好地舒展髋部。进入体式之后去找到这三个力量：足下踩地的力量、大腿内侧组织主动上提的力量、上身下沉的力量，在这个基础上再去体会身体的感受。
