聚焦肩髋，强化肩背
程阿林
75 分钟
2 级
流瑜伽
今日课程将聚焦于肩髋主题练习，老师会引领你通过一系列动作，深入放松肩颈、启动背部肌肉，以缓解背部压力并增强背部力量。课程中还特别加入了髋部多方向运动，旨在让您在练习后感受到身心的轻松与舒适。本课程节奏适中，适合所有级别的瑜伽爱好者参与，一同享受瑜伽带来的身心和谐。
